0% en grasa

 ¿Sabíais que los aditivos que llevan los yogures DESNATADOS 0% MATERIA GRASA (Acesulfamo K o Acesulfame y Sucralosa) endulzan de 200 a 600 veces más que el azúcar, siendo edulcorantes muy nocivos y que, a largo plazo, podrían ser cancerígenos, estando vinvulado su consumo a otros problemas de salud? 

Para que veáis que NO TODO LO ANUNCIADO COMO "LIGHT" O "0% GRASA" (sea de la marca que sea) ES EQUIVALENTE A "SANO". 

Y es que a veces, huyendo de las grasas en pro de dietas para no engordar, podemos causarnos otros daños peores a nuestro organismo (cada vez entiendo más porqué insisten los nutricionistas en el consumo de frutas y verduras frescas y dejar de lado los productos preparados y precocinados).

Tras este "descubrimiento" sobre que ciertos aditivos utilizados en alimentación SE DEBEN EVITAR (tras la oportuna consulta a la página oficial del tema http://www.aditivos-alimentarios.com) me he decicido a hacer una lista de dichos aditivos e imprimirla para llevarla siempre conmigo a las compras y analizar si los productos que compro llevan dichos aditivos perjudiciales para la salud. 

Si algun@ tiene interés, os pongo dicha lista en orden numérico y alfabético:

LISTA NUMÉRICA

E102 Tartrazina
E103 Crisoína

Pensamiento Positivo

Hay dos caminos a elegir cada mañana: 1) Quejarte del colchón que te deja la espalda hecha polvo y lamentar no poder comprar uno nuevo de momento. 2) Agradecer a tu viejo colchón que te recuerde hacer estiramientos y ejercicios diarios. Me voy a los estiramientos ‪#‎PensamientoPositivo‬

Motivación

Una vez pasada la frontera de los cuarenta, la vida cambia. Los que ya tenemos dígitos detrás del cuatro o del cinco vemos como el paso del tiempo nos trae entierros en lugar de bodas, y vemos como aquellos artistas que nos impactaron o marcaron momentos de nuestras vidas se van de este plano de la existencia. Tenemos que luchar día a día por encontrar nuevas ilusiones y nuevas experiencias que compensen de alguna forma esas pérdidas si no queremos convertirnos en viej@s amargad@s. Y no es un ejercicio fácil, porque en esta etapa de la vida recibimos demasiadas noticias negativas, bien vía noticias de asesinatos y/o catástrofes, bien de problemas que afectan a los que nos rodean. Por todo esto es tan importante buscar todos los días una ilusión, un motivo para sonreír y una excusa para aparcar los problemas... Y tomarnos este ejercicio como nos tomamos la pastilla de la tensión: obligatoriamente y a diario. Y para ello, nada mejor que acercarse al que destile buenas vibraciones y alejarse de personas tóxicas y amargadas, esas que convierten sus problemas en algo que sucede por culpa tuya o te hacen sentir responsable de sus desgracias. Seamos felices, que la vida es muy corta para pasarla peleando o amargados.

Refranero

"Nada se hará en TI sin TI" es otra forma de decir "No busques excusas, busca soluciones". Engañarnos a nosotros mismos daña principalmente al engañado, es decir, a nosotros mismos. Y aunque bien es cierto que "Nadie escarmienta por cabeza ajena", las premisas iniciales de esta breve reflexión no quedan invalidadas por este último refrán... Tan sólo quedan retrasadas o aparcadas hasta que el escarmiento es propio. Y para aquellos que creen que no están a tiempo de reaccionar, tan sólo recordarles que "Nunca es tarde si la dicha es buena". Aprendamos de la sabiduría de los refraneros y aprovechemos sus enseñanzas para vivir mejor.

Amigos

Merece la pena LANZARSE A LA AVENTURA DE HACER AMIGOS, y que aunque seas traicionado por veinte personas, habrá valido la pena si encuentras UN AMIGO DE VERDAD.
No todos los granos que siembra el agricultor terminan germinando, y no todos los granos germinados llegan a dar fruto. Piensa en la enorme suerte que tienes si en tu vida tienes TRES AMIGOS DE VERDAD.
Los amigos son como los melones dulces, tienes que probar varios insípidos para encontrar el que sabe a caramelo, pero cuando lo encuentras, su magnífico sabor te hace olvidar aquellos insípidos del pasado.

Gracias a mis amigos por estar ahí y...
- Por hacerme sentir bien cuando lo necesito.
- Por hacerme sentir escuchado cuando hablo sin parar.
- Por hacerme partícipes de sus logros.
- Por enseñarme que la solución a los problemas no está fuera de mí.
- Por hacerme sentir bien por el tiempo que disfrutamos juntos, y por no lamentarse por el que estamos alejados.
- Por quitar importancia a las veces que mi error les ha dañado.
- Por prestarme un cuerpo en el que alojar mi alma cuando está cansada o dolida.
- Por prestarme un alma en la que volcar mis alegrías.
G R A C I A S.